Mail z linkiem do pliku powinien być w Twojej skrzynce w ciągu 1–2 minut.
Tytuł: „Twój workbook: Dieta czy nawyk?”.
W środku: 5 ćwiczeń, mapa decyzji, plan na 7 dni i karta na lodówkę do wycięcia.
Rób ćwiczenia po kolei — każde kolejne korzysta z odpowiedzi z poprzedniego, a ostatnie składa wszystko w plan na tydzień. Możesz też rozłożyć całość na kilka dni.
Nie widzisz maila?
Zajrzyj do folderu SPAM lub „Oferty” i przeciągnij wiadomość do skrzynki głównej — kolejne maile trafią tam, gdzie trzeba.
Nawyki łatwiej wprowadzić, kiedy wiesz, co zjeść. Na stronie znajdziesz jadłospisy — klasyczny i dla zabieganych — oraz kalkulator kalorii.